19 11月 2008, by NaoLeiYing
还真的记不起是那天到心声去面试的。
跟心声的这场恋爱谈到现在，却记不起第一次浪漫邂逅的日子，也恐怕是跟以前谈女朋友最大的不同。
一路过来，靠的是对寻找自己、渴望成长的动力。慢慢的演变为坚定的选择心理咨询作为自己的事业。
心声是个学习爱、练习爱和分享爱的地方。但直到现在，自己依然是在享受心声的爱。在安全、自由的氛围下，贪婪的索取着大家的关注，不择手段的练习去表达自己。
上周日，第八次走进心声的课堂。一早赶到老根据地时，碰巧遇到广青的萍姐。了解到她们的小组常去山区作支教时，她问我有没有兴趣和时间，以及有哪方面特长。对于支教，我当然是很乐意的。当时的想法就是，辞掉少年宫的特教班的助教（只是陪着孩子），参加这个可以”传道授业解惑也”的半个师者（重要的是可以直接面对孩子，练习表达自己……）。
后来，当课上按照老师定的“规则”学习倾听和反馈时，明显的感觉自己不能适应。因为，自己那么渴望被关注，时刻想把握一切机会表达自己。毫无心思听别人讲话，甚至一直都冲动着想打断别人。中间休息的时候，也跟y说起，自己从小到大，都是很静的哪一个。但是，没有说话，并不是说自己在倾听别人。试着想象这样一副画面：海边的沙滩上，一个自卑且自恋的小海龟，内心充满不接纳自己的冲突，渴望探出头，观察这个美丽的世界，却又经不起挫折而失去勇气。它常常静静的躲在自己为自己构建的保护壳里，一边消极且充满敌意的看着外在的世界，一面自恋、自我式的自卑着。
所以，自己是在索取着心声这个大家庭的爱。
出来混，迟早是要还的。嘿嘿。
不知从什么时候开始，每当下班回家，坐在拥挤的公车里，耳边是满满的嘈杂声。间或深深的呼吸一下，有时静静的看着窗外，有时用视线逮住一个靓女，从头到尾的看着。嗯，如果要用一句话描述她的特征，甚至是性格，该选那些词呢。
还是会在工作上跟同事发生冲突。那个我以前最谈的来的女同事，现在我却在用自己最擅长的”被动式攻击”反击她。“才下眉头，却上心头——安全感从来就不是（此处，忘记老师的话）”老师说。不同的是，像课上y所谈及她在心声的收获，“我能觉察到那只箭，有时穿过了心，有时卡在的哪里。我觉察到了它卡在那里的那丝心痛。”
是的，越来越清晰的了解到，自己是玩“被动式攻击”的顶级高手——随风潜入夜，润物细无声，早已到了出神入化的境界。那功力的深厚和运用自如，正如游涵博士在“心理医生最好先会治疗自己”一文中写到的，“如果一个人坚定地认为自己的童年没有创伤，那么只能用一种逻辑解释：他/她已经把逃避与否定内化了。”
在心声的学习，我自己的最大收获就是：一是知道了自己的自恋。《他说，她说》14个共情练习案例中，那个《请你放开我》中的男主角说道：“如果我暂时停下来休息过后，又倏地离去，知会让你感到多么茫然啊？”。正是对我的一个写照。二是对朋友们说自己是个好的倾听者的怀疑。
只是，不要再在自我的世界自恋的沉迷着了。也别再活在过去的压抑和寻求外在的关注。
课后，吃过午饭。跟左手和恭喜去了y那里。在公交车上，我们谈起日本人和印度人讲的英语很难被听懂。“我告诉你们一招，保准管用。”旁边一直在睡觉的一个“胖姐”突然转头并插话说。 “老外来我的花店买花，他问到那种花的价格，我就从口袋里掏出相对应面值的纸币在他眼前晃一晃。他自然就懂了。”这招还真是简单有效。“老外其实挺会砍价的。”她接着讲起了另一个故事。大意是老外要买花，称是送给她妈妈的。这时候可爱的“胖姐”坦言说在内心窃语，“你就是送给你的老奶奶，我也得赚你的钱”。听到这里，我们都乐了。
当下的生活更值得我们去体验，去经历。不是吗？
晚饭后，4个人一起聊天，谈了很多。
我还说起了自己会把对方（自己感兴趣的人，比如mm）的话逐字的分析。不停在头脑里设想、猜想，就是不愿直接的沟通。也是个玩冷战的高手。
别人的话我都忘了……
电影《孔雀》里那个老三，用评论形容他是“内心的世界过于丰富”。忘记是在哪篇影评中看到这句，印象非常的深刻。
我以前可是个真正的“爱情上瘾症患者”，有了爱情就可以喝空气过日子。依赖性极强的我真真切切就是那么的活过。
总是在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜。其实绝望的本身，就正是那个惊喜。因为你必须要靠你自己了。
“没有人跟我玩，我自己跟自己玩。”恭喜在公车上说。
每个人的故事都那么值得好好倾听。
心声是个可以让你社会化的地方。阿德勒在《超越自卑》中写到，社会化才能真正的超越自卑。
超越了，才会无我。学习爱，有借有还，好借好还。
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14 11月 2008, by NaoLeiYing
为什么要写作？
1.随着独立思考习惯的养成，越来越需要有效的表达自己。要准确、简洁、生动的表达自己的观点和思考过程。要传播自己在心理学和早期教育方面自我思考，反刍别人的知识的总结。
2.整理思路，提高思考的深度和条理性。
3.刊几篇文章，出几本书，谋些银两。圆个作家梦。
写作目标？
1.自由撰稿人。某早期教育杂志特约撰稿人。某心理报刊专栏作家。
2.人物心理描写大师。
写作风格？
1.以人物心理刻画见长。擅以细腻、感性的环境描写烘托人物情感。
2.文字感性，细腻，长于写意。
写作能力培养计划–第一步
a.借了《大学生写作能力教程》，在读。拟借《有效商务写作》。
b.买了两本语言和修辞方面的书。
c.研读”迷幻的情感世界背后-一例人际关系障碍的精神分析案例“一文，学习作者（迈克尔·派特）的语言表达风格。
d.积累句摘。
e.写人物/事物观察笔记(未开始)
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11 11月 2008, by NaoLeiYing
“性格内向者”真的爱杀人吗？
“不知道从什么时候开始，媒体在报道某些恶性事件时，对当事人的性格倾向特别有兴趣，尤其是发现当事人的性格比较内向时，对此一定会大加渲染。我今天想指出的是，这种做法如果不改变，将很快会伤害到’性格内向’人群……这个社会似乎已经形成了一个’内向性格是不好的性格、外向性格才是好的性格’的共识。这真是一个天大的讽刺……”张结海先生在社评中写道。
作为典型的”I”，我愤怒了。同时，积攒在心中的不被人理解，甚至有时反而被误解的郁闷和委屈，也因为被人讲出，而感到痛快了很多。那种感觉就像是上周末健群在心声课结束后，所描述的那样–听到有人说出了自己想说而没能（没想到要怎样去准确的表达出）说的话，当时就想直接冲过去拥抱他。不过，我”没能说”，不是因为没组织好文字，而是因为对自己内向的不接纳。
晚上要去刚搬离的住处拿剩下的东西，不知道能不能鼓起勇气跟小李（以前的室友）道个歉。一起租房几个月，我自始至终都没接纳他。要么爱理不理，要么就冷漠的对他，只因为觉得他为什么不能像我一样，去尝试扩大交际圈，变得外向，而不整天”宅男”呢。其实是我仍然接纳不了自己，始终”矢志不渝”的坚持走”外向路线”。
还有二红，我的老乡，高中同学。也是一个犹豫，常拿着”好人卡”的内向的人。尽管做销售很多年了，他的个性依然独特的”I”着，跟我一样。大家围坐在一起打牌，二红因为他的慢性子出牌慢了，或者由于他的”很难迅速下决定”的特点而结果就出错牌了，每每这个时候，我也附和着其它人一齐开他的玩笑。那一刻，我能感受的到，我其实是在挑剔、苛责我自己–尽管是用开玩笑的方式。
内向，即内倾，是指在恢复精力（能量，或者称为”生命感”–在华德福的”儿童的十二种感觉”里的描述）的方式上，是以向内思考，安静独处来完成的。从生理学来讲，相对于外向的人，内向的人的大脑传递信息的介质是乙酰胆碱，神经通路为长的副交感神经系统。《内向者优势》中一书这么诠释内向。在MBTI理论中，即使同为I，也可以从其它三个维度做区分，分为不同的8种人格特质。大千世界，独特产生美。
可是，你认可你的独特吗？暂且不说你所处的社会、外在环境怎么评判你，不考虑你的朋友、亲戚对你的接纳程度，甚至于你的父母。你真的完全接纳你自己的独特吗？
常常把自己比喻成一个，始终试图改变成”法拉利”的”保时捷”；也会不时的想象，自己像一只要重生的苍鹰一般，站在山巅之处，咬紧了牙关，用崖石凿喙，极度痛苦的一层层揭开心灵深处的伤疤，让自己重生。
如果不面对自己的伤疤，不恢复自己的真实的感知，不发泄出自己的情绪……
极端痛苦是需要蜕变的信号。《少有人走的路》、《内向者优势》、《九型人格》、MBTI，看了很多早期教育、心理学的书，其实都不如经历这种痛苦，直面伤疤的机会。
“如果有人打你半边脸,就要把另半边脸伸给他。”
“有意识的容许小我被缩减。“
“你像一面深沉的湖水，你什么都不说，让她的攻击穿透你而去，而你仍然还去关心她，该帮她的时候帮助她。”
我也可以做到吗？
人生中一旦有了这种短暂开悟的时刻，内心就会发生一次翻天覆地的变化。一旦拥有了一个起点，学习欲望就好像是发了芽的种子，无论多大的石头都压不住它–它会越来越茁壮，越来越坚强。
曾经，看到那句”你能给我幸福吗？我都没有的东西，怎么给你……”的伤感依然那么真实，但却是微笑着看那曾经的真实，超越了它。
这个时候，想到父亲对自己的不认可，挑剔和批评。突然释然了。尤其是想到他小时候和年轻时曾经历的苦难，突然醒悟到，我要理解他，如果连我都不理解他，那在这个世界上，还有谁能理解他。还有我的母亲，他们冷战了一辈子，互相的不接纳，我得帮助他们。而不是责难和逃离。
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6 11月 2008, by NaoLeiYing
依家我好钟意学白话。咁点解要学讲粤语？仲有通过啲乜嘢方式学习？
看了自由勇用粤语记录他”呢两日做啲乜嘢“，也想尝试一下，却发现比较难。
点解要学讲粤语？
从大势着眼看：
加拿大的大山讲过一个故事是说，他在加拿大有中国朋友教他汉语，问他学老百姓的话还是当官的讲的话。大山要学老白姓的话，学和好久，来到北京发现老百姓的话一句都听不懂，和他学的话差远 了，原来他在加拿大学的是广州话。
粤语，话俗称广东话，是我国七大方言之一，当地人称白话，英文叫Cantonese。在我国的广东地区，还是香港及海外华人当中，粤语的使用都非常广泛。使用人数6.6千万~1.2亿！粤语是澳大利亚当地的第二语言，在加拿大、美国属第三大语言；在东南亚有广泛的使用人群，尤其在马来西亚影响力非常强。粤语在香港、澳门享有官方语言地位……
对于我自己：
a.心声的朋友圈99%是讲白话，要学习适应，跟大家交流和真正融入心声。
b.日后在KTV时，能用粤语一展歌喉。（当年看到同为外省的同事用粤语唱了首《沉默是金》时，就渴望自己也可以做到）
c.挑战自己，同时也为将来向自己的同学朋友炫耀。哈哈。
粤语跟普通话是完全无法通话的，普通话只有四个音调，阴阳上去；但是粤语有九个音调，特别是它还保存着古代的”入”声，所以学起来会比较难些。所以要努力寻找各种方法，抓住任何机会去学。
通过啲乜嘢方式学习？
1.报广州话培训班?（成本高且时间不方便，pass）
2.去广东话吧的粤语学堂 √
3.泡方言吧 √
4.看自由泳的博客 √
5.用MP3听广播 正在使用中
6.多看粤语的电视剧
7.交一个地道的广州朋友
8.一开口就是白话,不要脸皮的说,一直说
9.对照粤语输入法专用贴，使用念青五笔，聊MSN和QQ √
……
希望从不同的角度，揾到咗更多的方法。
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5 11月 2008, by NaoLeiYing
敲下上面题目的时候，就决定要跑题了。
“当来访者’攻击’你的时候，你若能抵住他/她的五轮攻击–不接他/她的招，那么你们的良好关系就初步建立起来了。”陈老师讲到。也就在刚才，碰巧看到一篇文章中，提到”不接招”是心理咨询师的一项修为。于是就想谈谈这方面的感受。这是其一。上周末是心声的第六节培训课。因为课前没有做作业，所以在去之前，甚至于一直到讲课开始了几十分钟，内心都是忐忑不安。那种明知犯错，但就不去做的防御机制，同时伴随着非常熟悉的”同型号”焦虑，使我不得回想过往的经历，试图找到些蛛丝马迹，曰精神分析。这就是首先想写的内容。最后，同样是那一天，是目前为止，我跟心声朋友们待在一起时间最长的一次：先是一起吃了午饭，然后跑到附近的好有多旁边去打电玩。末了，又一起吃了晚饭。度过过了非常开心的一天。
因此，这篇的题目写成是”心声的一天”应该更贴切。权当是做次”标题党”吧。（其实写的过程中，就想着之后就立马贴到心声的论坛上去，让更多人关注，认可。才再一次清晰的意识到，自己一直都这么渴望被关注的）
“请到群空间下载《他说－她说》做三情分析，并于周四前提交作业到……”11.28号晚阿富的短信通知。心想，才周二，还有的是时间。”三情分析是心声的重要课程，有利于大家学习……”11.31号周二下午晚阿富的短信提醒。内心嘀咕，啊，已经过了交作业的时间了，而且自己都还没做，惨了。老师的批评，自己的面子……但转念又安慰自己，我没电脑，上网也不方便。嗯，题我不会做，做不好，量又那么多……当天晚上，跑到同学那里上Q，看到群公告里赫然写着：”请提交作业，小心陈魔头的刀。”磨磨叽叽的看了群邮件，自己的博客，邮箱，过来半天，最后下载了《他说－她说》的作业，一看时间都10点了，心想，明晚还有时间，到时候再做吧……
最害怕看到Dead Line，工作上一被问及”这个（任务）最晚什么时候能给我？”之类的问题就很紧张。然后拖拉着直到最后一刻，甚至有时候，一直抱着”明知会被人责问，怪罪的恐惧，依然拖到最后一刻，我就是不去做……”，以致超过期限了，导致跟同事关系紧张。研究了很久，看了豆瓣的”我们都是拖延症“和INFP淡蓝色小组上同学也有类似的疑问，内心有了一点轻松。但，现状依然。真的是INFP性格使然，天性如此？抑或是过往经历（尤其是童年经历）中有着怎样的”情结”？
可是，当昨晚一下班就急步赶往地铁站，就是明知会错过1个小时的课程，也要去听NLP的讲座。或许，这类人尤其是要为兴趣（内驱力）而活吧。不懂灵活变通，不向现实折中，如此感性冲动着，矛盾着……
在咨询的同感力、洞察力、反省力、面质力、表述力、言语交流与体语交流的互动等能力当中，同感力（共情）最为重要。因为它是心理咨询的入门功夫。心声的”三情分析”是心声最核心和最重要的课程。坦白讲，这一堂课，我没能很好的投入。多少都有那么些遗憾。同时也清晰的明白，自己在”共情”学习上，还有很长的路要走。但，我不着急，也不后悔。而且，重要的是享受这个过程。想起昨晚NLP的邓老师作的一个比喻，他的大概意思是：如果我们在来听课的时候，不通过坐电梯来到七楼的课堂，而是自己爬墙上来，有多少个人愿意这么做？如果说爬上来后，就给1亿快给你呢？邓老师借此来说明我们设定的目标，愿景跟实现它的动力（推力）之间的关系。我想，我自己的推力应该就是”追随自己的内心”吧。
老师拿了四个例子，逐个讲解分析了其中的三情。《真的爱你》中的情绪的转化；《借口》中情感的转换；《突然觉得烦了》中的病态依恋理论（逃避，攻击）和客体关系、分离焦虑（儿童幼儿园分离、分离恐惧）；《如果不再喜欢我》中的角色转换不过来–着相和移情–对人的看法被固定住了，上善若水……
对于心声的四不一没有，还有”不接招”，下面的一段话讲的不错：
如果我们身边有这样的人,你让她去攻击,让她去释放自己，你可以什么都不做，不接招，你看到她的那个问题在哪里，你知道她攻击你就是攻击自己，可是你像一面深沉的湖水，你什么都不说，让她的攻击穿透你而去，而你仍然还去关心她，该帮她的时候帮助她，只要她一攻击你，你就不接招。那么时间久了,你跟她的关会越来越好。因为这样的人，也不大容易交到真心的朋友，你的容纳会让她觉得舒服。这个也是在生活中锤炼自己容器的境界……那么假如这个喜欢攻击别人的人是我们的咨客，这个时候你像一个容器那样,给他一个持之以恒的安全的容器，在这个容器里，他被充分的关注了，他被充分的尊重了，被深深的理解了，达到这样的状态的时候，他就会思考自己，也会反省，你只需要陪伴他，呈现给他你所看到的他的内心世界的变化，改变的机会就来到了，你什么都不需要做，相信他的能力，你只是在陪伴他，只需要关注他积极的一面，放大他积极的一面，加强他积极的力量，至于那消极的部分，会随着积极的潮汐而慢慢的转化或缩小。你的任务就完成了，OK了。
同时我们还要觉察自己，为什么我会引起他的愤怒和攻击?一定是我内在的某一部分有愤怒的火药才会被他点燃。为什么我们在不同的环境中总是会遇到类似的人？ 为什么我们的人际一再遵循相同的模式？电影[功夫熊猫]的经典台词——”没有偶然。”放眼望去，你看到的全是自己想要看到的，听到的都是你想要听到的。by 风雪-咨询师的修为
最后要说的是，那天跟同学们玩了一个下午，很开心。心声还是一个学习”社会化”和学讲白话的绝佳环境。大家认为呢？
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